联系电话：028- 68222343  68222332  68222330  68222331

1.交通：回程团队经济票含税费（团队票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票），当地旅游巴士。

2.住宿：拉萨 3星级酒店 标准2人间 5 晚。林芝 日喀则为舒适型酒店2晚。

3.用餐：行程中团队标准用餐（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。

4.门票：行程中所含的景点首道大门票。

5.导服：当地中文导游。

6.赠送：接站哈达。

7.其他：拉萨由于当地气候条件的原因，旅游车都是无空调的，敬请谅解。。

1.小交通：景区内用车。

2.单房差。

3.门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。

4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

5.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

6.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

1.身体条件：严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查，途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人，但提前或推后离藏的交通费用由客人自理负责。

2.住宿条件：因西藏地区属于偏远地区，条件有限，手机信号也不好，酒店住宿情况和内地有一定的差距，酒店限时供应热水，由于常年受负高压影响，热水管容易爆裂，请做好心里准备。遇到酒店沐浴无热水的情况，请直接和酒店服务员联系，酒店可提供热水瓶。西藏地区房间一般无空调，夏季晚上比较凉爽，冬季酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

3. 景点：出于对布达拉宫的保护，布达拉宫的游览时间是一个小时，而且每天限制团队进入。参观布达拉宫是需要提前一天预定的，到了旺季的时候，有可能出现行程当天预定不上的情况。由于天气或者景点客观因素的原因，我们会合理调整行程的顺序，但保证游览的景点不会少。

4.散客拼团：非独立成团的客人去西藏是散客当地拼团，行程中会有换车换导游的情况发生，常规散客团是拉萨地区一个导游，林芝地区一个导游，日喀则地区一个导游。因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。

5.气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。

6. 关于高原反应：对于常年生活在海拔比较低的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

7.高原反应的预防方法： 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

8.所带物品： 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸